Receber novos amigos corredores é uma grande satisfação para
a ACORJA.
Ter a companhia de pessoas queridas para partilhar muitos quilômetros
traz uma maravilhosa sensação de bem-estar, principalmente depois da corrida. Assim,
a ACORJA convidou os novos associados Rose, Kátia e Edvaldo para um longão de
30 km lá na Serra das Russas. Eles já começaram correndo muito e em um dos
percursos mais bonitos da nossa região.
Essa festa ficou mais especial ainda com a impressionante disponibilidade
do nosso amigo Tiago. Ele acordou as 04h da madrugada só para distribuir água,
dar apoio moral e fotografar os amigos.
Uma salva de palmas para o nosso amigo
Tiago!
Seguem as fotos de nossa recepção/corrida lá na Serra das
Russas (Pombos - PE).
Lula Holanda, Rose, Kátia e Edvaldo |
Tiago ficou responsável pela água e por fazer as fotos |
Almir acompanhou Pâmela na subida da Serra das Russas. Na primeira parcial, 12,5 km em 59 min., com pace de 04:40 subindo as ladeiras mais inclinadas. Te cuida Júlio ! |
Em Gravatá (PE), uma paradinha para reabastecer. |
Uma salva de palmas para Tiago,para Rose,Kátia,Edvaldo...a farra ficou muito mais legal.Amo demais esse treino!Valeu Gigi...Ju Job.
ResponderExcluirJu,
ExcluirÔ treininho bom! No início estava desanimado, mas depois que a coca cola fez efeito eu sai feito um louco. Deve ter sido o efeito do ar rarefeito (ui!).
Beijão!
Valeu Gigi pela postagem das fotos em especial o sorriso do nosso amigo ao lado do LULA.
ResponderExcluirVida longa a família Acorjeana !!! Este treino e realmente é lindo, além da beleza natural, trabalhamos resistência e força - 32KM de subidas e descidas.
Nosso abraço ao trio Edvaldo, Rose e Kátia- Venham mais vezes amigos.
Agradecemos o apoio do nosso amigo Tiago nota 10 que venha mais vezes.
Preparem-se vem ai a Maratona Mauricio de Nassau - 30/09 .
Abraço
LULA HOLANDA
Holandinha,
ExcluirQuando penso que corremos aquela super ladeira da serra, percebo que foi fruto de um trabalho coletivo. Sozinho jamais subiria a serra naquele ritmo alucinate.
Aguardamos aqui as impressões de Edvaldo, Kátia e Rose sobre o longão de sábado. Amigos, sejam bem vindos!
Valeu!
Gigilmar, que turma esquentada é essa que acaba de chegar? Já chega correndo na subidona! Eita povo brabo! rsrsrs
ResponderExcluirQuero conhecer cada um em outubro, estou contando os dias :)
Almir está voaaaando baixo. Pamita está treinando esse menino, aposto, treinos secretos :)
Lulinha tá que tá danado. Já descobriu o que tem na água desse véinho que mora em meu coração?
Minha fada voltou e Anidius tb!
Bjs em todos!
As fotos do Tiago ficaram lindas!
Drica,
ExcluirAtualmente, Almir só come folhas, faz musculação e nada três quilômetros depois dos treinos oficiais da ACORJA. Além de Pâmela como treinadora, o medo de virar a mulher do padre tem colocado o homem para correr além da conta.
Está difícil acompanhar!
O veinho é de fato um mistério da natureza. Não sabemos a fonte de tanta energia, mas parece não acabar nunca.
Aguardamos você e o Sérgio aqui para um feriadão inesquecível!
Grande abraço!
Que fotos lindas! Mas... que treino puxado, hein? É assim que vocês recebem os novos amigos? Rsrsrs. E... com o calor que faz aí, vocês ainda correm de manga comprida? Afff. Parabéns pelo treino puxado!
ResponderExcluirMayumi,
ExcluirO Tiago foi o nosso fotógrafo do dia, por isso as fotos estão tão bonitas.
Sim, o corredor por aqui já chega na alta quilometragem.
Valeu!
Maravilha de treino,pena que não
ResponderExcluirestava em Pernambuco para acompanhar vcs!!Fotos lindas como sempre!!Acorja sempre receptiva com seu esquadrão voador!!Vida longa para tudo isso e ELE tem dado!!!Abs:Paulo Sobral!!
Paulo,
ExcluirEssa corrida na Serra das Russas será sempre um sucesso. É muito difícil não se empolgar com aquela subida linda com direito a ponte e ao túnel.
Sentimos a sua falta!
Abração!
água na boca com esses treinos de vocês!
ResponderExcluirturma animada, bonita de ver, correndo e celebrando!
eu ia me acabar nesse paraíso das frutas!
adoro abacaxi:)
Elis,
ExcluirImagine a festa que essa turma iria fazer no circuito dos morros aí no RJ?
O abacaxi agora está tão doce quanto o doce de batata doce. Difícil de resistir.
Valeu!
Esse treino é tudo de bommmm!! Valeu Gigi e o grupo Acorja!! abs
ResponderExcluirÉrico,
ExcluirA Serra das Russas nos desafia a fazer 30 km fácil, fácil...
Excelente corrida e boa companhia.
Valeu!
Obrigado Gilmar. Posso dizer em nome do grupo que ficamos contentes quando temos o nosso trabalho e dedicação reconhecidos por alguém, ainda mais quando se trata de uma pessoa experiente no mundo da corrida como você. Hummm...vocês da ACORJA como sempre fazendo os longões né....rsrs...Estamos nos organizando para começar a fazer esses longos e o primeiro percurso sugerido foi exatamente esse que vocês fizeram. Seria uma honra para o grupo correr com vocês, pena que realmente estávamos concentrados para o CICORRE, com foco no descanso, hidratação e reposição energética...rsrs! Esperamos encontrá-los um dia...rsrs! Vocês estarão na Maratona da Maurício de Nassau?? Bons treinos...AlohA! Ahh Gilmar...lembrei de outra coisa que queria comentar com você: qual a vantagem/diferença em correr com a polaina? Seria bom para quem sofre de canelite (como é o meu caso por exemplo)?? Percebi que Lula Holanda sempre corre com elas, mas procurei coisas relacionadas na internet e não encontrei tantas coisas e por isso gostaria de saber de você se correr com elas aliviaria as dores de canela, tem relação??? Obrigado pela atenção e aguardo retorno. Atenciosamente, Rafael da C. Lima...Candeias Running!
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Fazer novas amizades é bom demais ainda mais sendo de corridas, que os novos amigos venham correr muitos kms.
Boa semana e bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Belas fotos ... e ainda mais junto a amigos e amigas !!!
ResponderExcluirSucesso Sempre e Parabéns !!!
porqueeucorro.blogspot.com
Gilmar...
ResponderExcluirParabéns pelo blog... muito bom...
As fotos também ficaram show...
http://marroneocorredor.blogspot.com.br