Quase perdi esse treino maravilhoso. Me acordei com muita dor na coluna e pensei em desisti do longão, mas sabia que ia me arrepender então tomei um dorflex e um torslax, e criei coragem e foi bom demais. Parabéns Gilmar pelas fotos e obrigado pelo apoio, como sempre perfeito.
Evandro, Bom saber que você estava inspirado para correr, apesar dos problemas e da pouca coragem. Acho que 2013 vai ser um ano de muitas corridas espetaculares. Abração!
Que beleza de treino!Fico com água na boca.Logo,logo estarei de volta!!Grandes fotos como sempre,Gilmar!!O vice-presidente tá numa forma,viu!Faz o que quer com o corpo.kkkk!Abraço grande Gilmar!!Paulo Sobral!!
Paulo, O Vice está tomando Vitamina C com Zinco antes de dormir e está dominando tudo. Só que saber de gritar: "Aaaabre!" Meu amigo, estamos com saudades! Valeu!
Gigi, que farra boa! Essa família continua unida e animada. Vida longa!
Naquela dupla de pés laranjinhas, impossível não reconhecer Pamita na pontinha do pé. rsrs
Nice voltou, agora só falta Henrique :) Cadê Britinho? Cadê os casais Jula + Anidius, Lu + Salgadinho, Britinho + Amandinha, Arinha + Leozinho? Esse povo só tá namorando, é?
Outra coisa ... ninguém pretende correr no RJ em 2013, não? Só querem saber de correr na Europa? Povo chique! rsrs
Drica, Holanda está cheio de planos não oficiais para os acorjeanos. Até parece que ele anda conversando com o Capitão Sérgio Ficha Limpa. Lula anda testando uns percursos alternativos para presentear a turma. Vamos aguardar correndo... Valeu! Beijão!
Eita saudade danada !!! Este percurso é lindo de mais e não dá para perder,mas o compromisso assumido foi para o SENHOR, participamos de um de um treinamento para aplicarmos na nossa igreja em um ministério voltado para os filhos na atualidade e seus problemas x pais. Valeu Gigi x Zambetinha pelo apoio e a Henrique /Nice mas uma vez nossos agradecimentos em nos receber. Lindas foto é de ficar de água na boca, este povo tá correndo D+, ninguém segura ACORJA. Enquanto você corriam na praia Paiva o LULA, CRACRÁ E LUCIANA sairam mais cedo do Parque da Jaqueira e fizeram um percurso que vai deixar todos de água na boca, Jaqueira x Jardim São Paulo x Boa Viagem x Jaqueira = 30KM . Que delicia de percurso vocês vão adora, agendem-se no dia 16/02 vamos desfrutar dessa beleza. Drica como sempre amavel com a nossa família Acorjeano, obrigado amiga por este carinho com agente, amamos vocês (Drica e Sergio). Vamos sonhar com uma das corridas mais linda deste Brasil e fica no Rio de Janeiro - Corrida da Ponte - Rio x Nitério - 21KM no dia 19/05 se Deus nos permitir vamos nos encontrar. Gigi agora vamos trabalhar: Nossa programação dos longos para o mês de fevereiro: 02/02 - Praia Azul - PB - 25KM (Anfitrião será o nosso amigo Bartolomeu) Largada 06:00h da Casa de Barto em Praia Azul x Pitimbu x Taquara x Acaú x Praia Azul. 09/02 - Abraçando o Galo - 25KM ou 15KM Largada 05:30 da Jaqueira x Concentração do Galo x Horto Dois Irmão x Jaqueira. 16/02 - Jaqueira x Jardim São Paulo x Boa Viagem x Jaqueira - 30KM Largada 05:30h 26/02 - Jaqueira x Aldeia KM 04 - 30KM Largada 05:30h. Abraço LULA HOLANDA
Gigi, Dá até vontade de mudar para Pernambuco só para ficar mais perto destes treinos. O Presidente Lula voltou detonando longão pra tudo que é lado. Um abraço nesta família do bem!
Roberto, Nosso presidente está com a "gota serena". O homem está correndo até nos sonhos. Nas corridas da ACORJA, você será sempre bem recebido, com festa e alegria. Apareça quando puder. Valeu!
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Quase perdi esse treino maravilhoso. Me acordei com muita dor na coluna e pensei em desisti do longão, mas sabia que ia me arrepender então tomei um dorflex e um torslax, e criei coragem e foi bom demais. Parabéns Gilmar pelas fotos e obrigado pelo apoio, como sempre perfeito.
ResponderExcluirEvandro,
ExcluirBom saber que você estava inspirado para correr, apesar dos problemas e da pouca coragem.
Acho que 2013 vai ser um ano de muitas corridas espetaculares.
Abração!
ResponderExcluirQue beleza de treino!Fico com água na boca.Logo,logo estarei de volta!!Grandes fotos como sempre,Gilmar!!O vice-presidente tá numa forma,viu!Faz o que quer com o corpo.kkkk!Abraço grande Gilmar!!Paulo Sobral!!
Paulo,
ExcluirO Vice está tomando Vitamina C com Zinco antes de dormir e está dominando tudo.
Só que saber de gritar: "Aaaabre!"
Meu amigo, estamos com saudades!
Valeu!
Gigi, que farra boa! Essa família continua unida e animada. Vida longa!
ResponderExcluirNaquela dupla de pés laranjinhas, impossível não reconhecer Pamita na pontinha do pé. rsrs
Nice voltou, agora só falta Henrique :)
Cadê Britinho? Cadê os casais Jula + Anidius, Lu + Salgadinho, Britinho + Amandinha, Arinha + Leozinho? Esse povo só tá namorando, é?
Outra coisa ... ninguém pretende correr no RJ em 2013, não? Só querem saber de correr na Europa? Povo chique! rsrs
Beijo enorme em todos ... saudades
Lulinha, volte logo véinho! Amamos vc! rsrsrs
ResponderExcluirUla ula ula ... todo mundo ama o Lula!
Drica,
ExcluirHolanda está cheio de planos não oficiais para os acorjeanos. Até parece que ele anda conversando com o Capitão Sérgio Ficha Limpa.
Lula anda testando uns percursos alternativos para presentear a turma.
Vamos aguardar correndo...
Valeu! Beijão!
Eita saudade danada !!! Este percurso é lindo de mais e não dá para perder,mas o compromisso assumido foi para o SENHOR, participamos de um de um treinamento para aplicarmos na nossa igreja em um ministério voltado para os filhos
ResponderExcluirna atualidade e seus problemas x pais.
Valeu Gigi x Zambetinha pelo apoio e a Henrique /Nice mas uma vez nossos agradecimentos em nos receber.
Lindas foto é de ficar de água na boca, este povo tá correndo D+, ninguém segura ACORJA.
Enquanto você corriam na praia Paiva o LULA, CRACRÁ E LUCIANA sairam mais cedo do Parque da Jaqueira e fizeram um percurso que vai deixar todos de água na boca, Jaqueira x Jardim São Paulo x Boa Viagem x Jaqueira = 30KM . Que delicia de percurso vocês vão adora, agendem-se no dia 16/02 vamos desfrutar dessa beleza.
Drica como sempre amavel com a nossa família Acorjeano, obrigado amiga por este carinho com agente, amamos vocês (Drica e Sergio). Vamos sonhar com uma das corridas mais linda deste Brasil e fica no Rio de Janeiro - Corrida da Ponte - Rio x Nitério - 21KM no dia 19/05 se Deus nos permitir vamos nos encontrar.
Gigi agora vamos trabalhar:
Nossa programação dos longos para o mês de fevereiro:
02/02 - Praia Azul - PB - 25KM (Anfitrião será o nosso amigo Bartolomeu) Largada 06:00h da Casa de Barto em Praia Azul x Pitimbu x Taquara x Acaú x Praia Azul.
09/02 - Abraçando o Galo - 25KM ou 15KM Largada 05:30 da Jaqueira x Concentração do Galo x Horto Dois Irmão x Jaqueira.
16/02 - Jaqueira x Jardim São Paulo x Boa Viagem x Jaqueira - 30KM Largada 05:30h
26/02 - Jaqueira x Aldeia KM 04 - 30KM Largada 05:30h.
Abraço
LULA HOLANDA
Holanda,
ExcluirConseguimos organizar o longão, mas faltou a liderança do presidente.
Lulinha, volta logo!!!
Gigi,
ResponderExcluirDá até vontade de mudar para Pernambuco só para ficar mais perto destes treinos.
O Presidente Lula voltou detonando longão pra tudo que é lado.
Um abraço nesta família do bem!
Roberto,
ExcluirNosso presidente está com a "gota serena". O homem está correndo até nos sonhos.
Nas corridas da ACORJA, você será sempre bem recebido, com festa e alegria.
Apareça quando puder.
Valeu!
Gilmar,
ResponderExcluirEita povo animado! cada vez que volto aqui no blog para conferir, eu encontro algo novo... parabéns amigos, continuem com essa energia contagiante!
Silvestre,
ExcluirAmanhã, sábado, já é dia de longão, dia de festa, dia de novas fotos aqui no blog.
Obrigado pela visita!
Adorei as fotos Gilmar,
ResponderExcluiresse povo parece disciplinado mesmo hein...
Bons Km
Ju
Ju,
ExcluirEsse povo é alucinado por corrida.
Com corrida 6 x por semana, a única folga oficial da ACORJA fica na segunda.
Valeu!